日進市香久山の小児科,アレルギー科　香久山こどもクリニック

花粉症の人が野菜や果物を食べると口の中がピリピリ痺れたり、
喉が痒くなることがあります。
花粉と野菜・果物のタンパク質の構造が似ている場合、交差反応を起こして
アレルギー症状をもたらします。

　　これを花粉・食物アレルギー ( PFS ) といいます。
　　口の中の軽い症状のみで治まることもありますが、
　　喉の奥が腫れたり、吐き気、腹部の不快感、稀に呼吸困難などの
　　アナフラキシーショックを起こすことがありあす。


≪ PFS ≫ になりやすい花粉と果物・野菜の組み合わせ　　　　　　
 

スギ	トマト
シラカンバ 　ハンノキ	リンゴ・サクランボ・モモ・アーモンド 　セロリ・ニンジン・ジャガイモ・大豆 　ピーナッツ・キウイ・マンゴー
オオアワガエリ 　ホソムギ	メロン・スイカ・トマト・ジャガイモ 　キウイ・オレンジ・ピーナッツ
ヨモギ	セロリ・ニンジン・マンゴー
ブタクサ	メロン・スイカ・バナナ・ズッキーニ・キュウリ

**殆どの場合
　　　しっかり加熱すれば摂取しても症状は認めません。
　　　気になる症状のある方は医療機関に御相談下さい。

 
 

 

 

愛知県三河地域（豊川市、豊橋市など）で麻疹（はしか）が流行しています。
空気感染で、コロナやインフルエンザよりも感染力が強いので注意が必要です。
 

◆麻疹（はしか）とは？
 
麻疹ウィルスによる高熱、発疹、結膜充血、咳嗽を主とする病気です。
約11日の潜伏期の後に、鼻水、咳、38～39℃の発熱など、風邪のような
症状からはじまります。
高熱は3～4日続いて一時解熱傾向を示し、再び熱があがるとともに発疹が出現し
全身にひろがり、高熱もさらに3～4日続くのでぐったりし、重症感がある病気です。
発疹が現れる前より「コプリック斑」と呼ばれる白いぶつぶつが頬の粘膜に認められます。
合併症には脳炎（1000人～2000人に1人の割合）、肺炎、中耳炎などがあり、
気をつけなければならない病気です。
 
◆治療
 
対症療法が中心です
合併症をおこすと、入院治療が必要となります。
 
◆家庭で気をつけること
 
食欲がなくなるので、水分を十分に補い、消化のよい口当たりのよいものを与えましょう。
 
◆予防
 
予防接種を2回うけることが重要です。
1歳になったらすぐ予防接種をうけましょう。
2回目の接種は年長さんの時にうけます。
 
◆登園・登校
 
解熱後3日以上経ってから登園・登校します。






 

【免疫力】を高めて「新型コロナ」「インフルエンザ」に
負けない身体をつくろう!!

世界的に流行している「新型コロナウィルス」に加え、
インフルエンザも気になる季節です。
感染対策はもちろんですが、普段から免疫力を高める生活を
送ることが重要です。

・・・・免疫力を高める4つのポイント・・・・・・

①バランスのよい食事

免疫細胞を活性化させるためには、
栄養をバランスよく摂ることが基本です。
主食・主菜・副菜がそろった食事を心がけましょう。

免疫力を高める冬場のおすすめ食材

1)　きのこ類・・・ビタミン・食物繊維が豊富で腸内環境も改善
2)　大豆・・・・・・豆腐や納豆には、良質のたんぱく質がたっぷり
3） しょうが・・・殺菌・発汗作用があり体温もアップ

②ストレスをためない

肉体的・精神的な疲れやストレスは、免疫力を低下させます。
上手にリフレッシュすることが大切です。

１）　適度な休憩を挟む
２）　軽い運動・ストレッチ
３）　休日はしっかり休む

③入浴で身体を温める

体温が1℃が上がると、免疫力は5倍になると言われています。
免疫力を上げる入浴のコツは

１）　３８℃～４０℃・・・・ぬるめに
２）　１５分～３０分・・・・長めに
３）　全身浴・・・・・・・・シャワーで済まさず、湯船に浸かる
　
遅くとも就寝の１時間前には入浴をすませましょう。

④睡眠を整える

１）　夕食は就寝の２時間前までに
　　　アルコールも控えましょう
２）　就寝前には光と音を遮断する
　　　寝る前にスマホを見ないようにしましょう
３）　起きる時間を一定にする
　　　体内時計のリズムを整えましょう

①～④はそれぞれが密接に関連しています。
食事・ストレス解消・入浴・睡眠を上手に行いましょう。




 

便秘は乳幼児にもみられます。
排便が週に3回以下は便秘と考えますが、それ以上であっても、
痛みや出血を伴ったり、いきむ時に不自然な姿勢をとったりするようであれば便秘です。
何らかの病気によっておこる便秘もありますが、殆どは原因不明の体質的なものです。
便秘が長く続くと、便がたまっていることに腸が慣れてしまい、便秘はひどくなっていきます。
日常生活では早寝早起きを心がけ、朝食をゆっくり摂りましょう。
食物繊維の少ない食事やジュース・お菓子ばかり食べていると、便秘は改善されません。
生活習慣などの見直しだけで良くならない時は、薬による治療が必要です。
浣腸や薬は癖になるものではありません。
便をためないこと、出すときに痛みがないような硬さに保つことが大切です。
「便秘でない状態」を続けることが、便秘を治す早道となるでしょう。